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觸球時身體往上抬就會打薄，降低擊球的精準度。為了預防這樣的失誤，試著在球桿的長度和前傾角度下功夫吧！

防止用五號和六號鐵桿「打薄」
用超短握桿法身體就不會抬起來

現在的鐵桿為了提升擊球距離，都會將桿身的長度做得比較長，帶來了身體在進入擊球前傾角度會變得較淺，入射角變得更淺平的趨勢。加上揮桿時所產生的離心力，觸球時身體會往上抬，這就是打薄的原因。

對於矯正這個失誤，把球桿握得非常短來擊球的練習很有效。用右手抓住桿身的「超短握法」，前傾角度就一定會變深，也會形成陡峭的揮桿平面。因為只要稍微把身體抬起來就會打不到球，在下桿以後前傾角度自然會變深。做完這個練習後，再回去握在原本的位置，就會變得很容易保持前傾角度，也能做到確實回正觸球了喔！

POINT 1
將桿身立起桿頭由上往下進入

▲握桿握短一點，就能體會到下桿時身體往下沉的感覺，入射角會變成銳角而向下擊球。

保持前傾角度直到送桿

▲觸球時當然不用說，最理想的狀態是保持前傾角度直到送桿為止。這樣一來就能做出簡潔的揮桿，學會以脊椎為軸心，正確轉動方式。

身體往上抬就會打薄

▲因為現在的球桿普遍較長，還有受到離心力的影響，想要把球打出去的力量，會讓身體容易往上抬。要注意即使是進階球友也會發生這樣的失誤。

▲將手指覆在桿身上握短一點

揮桿平面以及入射角
會隨著球桿的長短而改變

▲如果球桿比較長，前傾角度較為淺平（左），形成平坦的揮桿平面和較大的入射角。相反地如果較短，前傾角度較深，會形成陡峭的揮桿平面，入射角會變成銳角。因為號數不同長度也會改變，事先理解這個結構很重要。

【本回指導教練】

出自ALBA阿路巴高爾夫雜誌2019年 6月號 第54期 第68頁▼

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